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Wissenswertes zu den Themen Rückbildung, Fitness nach der Schwangerschaft, Selbstwirksamkeit und unserer val&you App.

Tipps für deine Rückbildungsphase – das sollten alle Mamas wissen

Rückbildung oder wie großartig ist eigentlich unser Körper?
Bewegung

Rückbildungskurs beendet und was jetzt???

Viele Frauen berichten, dass sie nach Abschluss des Rückbildungskurses in ein Bewegungs"loch" fallen. Der regelmäßige...
Selbstwirsamkeit

Selbstwirksamkeit steigern mit diesen 5 Tricks

Die Steigerung der bewegungsbezogenen Selbstwirksamkeit frischgebackener Mamas spielt eine bedeutende Rolle bei der Förderung ihrer...
Trainingsroutine

Trainingsroutine mit diesen 6 einfachen Tipps aufbauen

Als frischgebackene Mama kann es eine Herausforderung sein, Zeit und Energie für regelmäßiges Training zu...
Bewegung nach Schwangerschaft ist wichtig

5 Gründe, warum Bewegung nach der Schwangerschaft so wichtig ist

Bewegung und Fitness spielen eine entscheidende Rolle für das körperliche und geistige Wohlbefinden von Mamas...

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