Kategorie Bewegung

Rückbildungskurs beendet und was jetzt???

Viele Frauen berichten, dass sie nach Abschluss des Rückbildungskurses in ein Bewegungs“loch“ fallen. Der regelmäßige Termin an dem gemeinsam mit der Hebamme und in einer Gruppe von frischgebackenen Mamas trainiert wurde, fällt weg und zurück bleibt das unsichere Gefühl, dass…

5 Gründe, warum Bewegung nach der Schwangerschaft so wichtig ist

Bewegung und Fitness spielen eine entscheidende Rolle für das körperliche und geistige Wohlbefinden von Mamas nach der Schwangerschaft. Nach neun Monaten intensiver körperlicher Veränderungen und der Geburt eines Kindes sehnen sich viele Mamas danach, ihren Körper wieder in Form zu bringen und sich einfach mal wieder energiegeladen zu fühlen.